다이어트의 기본 원칙

1. 아침은 왕처럼,점심은 평민처럼, 저녁은 상거지처럼
2. 간식은 일체 금물 ( 과일 포함)
3. 간식으로 먹을수 있는 것:물,녹차,블랙커피(프림,설탕빼고)
4. 식사시간은 최대한 오래
5. 식사 전후 30분에는 물,국물은 사절