비만의 원인 2.식욕

비만의 대부분이 살 빼는 것이 중요하다는 것을 알면서 식욕을 억제하지 못하는 경우가 대부분이다. 즉 자신의 의지력보다 왕성한 소화기능으로 인해 먹어도 먹어도 배가 고프게 되어 결국 식욕억제제 같은 몸과 정신이 망가지면서 살을 뻬려하지만 약물은 일시적이고 요요현상이 100%생겨 결국 건강과 돈을 빼앗기는 사태에 이른다
식욕이 왕성한 경우의 기본적인 식생활은
1. 회식금지 2. 금주 3. 육식,기름진 음식 금지
4. 곡류와 야채로만 식사를 해야만 식사양을 줄일수 있다.