복부비만

복부비만이 중요한 이유는 성인병의 원인이기 때문이다.
즉 고혈압,당뇨,심혈관질환,뇌혈관질환,동맥경화의 주범이다.
복부비만은 2종류가 있으며 내장형비만과 피하형비만이다.
말 그대로 내장형은 뱃속의 내장주위에 축적된 경우로 성인병의 주요 원인이다.
복부비만의 원인은 아주 단순하다. 즉 많이 먹고 적게 운동하기 때문이므로 운동을 늘리고 식사량을 줄이는 수 밖에 없고 식사시 술,육류,고칼로리 음식을 피해야 한다.